생각을 돌아볼 줄 아는 사람이 살아남는다 요즘 들어 이런 말을 자주 듣습니다. “생각 없이 산다는 게 편하긴 해.” “요즘 너무 바빠서 뭐가 뭔지 모르겠어.” “내가 지금 뭘 하고 있는 건지도 모르겠어.” 하지만 정말 그럴까요? 바쁘게 움직이고, 일하고, 아이를 키우고, 관계를 이어가고 있지만 문득 멈춰서면 생각이 텅 빈 것 같은 느낌. 혹은 무엇을 위해 살고 있는 건지 방향을 잃은 것 같은 혼란. 이 시대를 살아가는 우리에게 필요한 것은 단순한 ‘정보’나 ‘노력’이 아니라, 내 생각을 스스로 들여다보고 조절할 줄 아는 힘, 바로 메타인지입니다. 📌 메타인지란 무엇일까요? ‘메타인지(Metacognition)’는 자신의 사고, 감정, 학습을 ‘한 발짝 떨어져’ 바라보는 능력입니다. 한마디로 말해, “나..

일상 2025. 3. 21. 14:20

아이를 키우면서 부모들이 가장 많이 고민하는 문제 중 하나가 바로 충동 조절입니다. 아이가 감정을 조절하지 못하고 갑자기 화를 내거나, 물건을 던지거나, 위험한 행동을 하면 부모 입장에서는 당황스럽고 걱정될 수밖에 없습니다. "아이가 왜 이렇게 통제하지 못할까?" "이대로 두면 나중에 더 심해지는 건 아닐까?"라는 생각이 들기도 하죠. 하지만 충동 조절 문제는 발달 과정에서 자연스럽게 나타나는 현상이며, 적절한 지도와 환경을 제공하면 충분히 개선될 수 있습니다. 이번 글에서는 유아의 충동 조절 문제의 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 충동 조절이란 무엇일까? 충동 조절(Impulse Control)이란 자신의 감정이나 욕구를 즉각적으로 행동으로 옮기지 않고 적절한 방식으로 표현하는 능력을 의..

육아정보 2025. 2. 11. 15:54