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일상

  • 일어설 때마다 심장이 두근두근?

    2025.04.18 by 엘리스e

  • 1인 기업 필독! 정부지원 사업 뚫는 실전 가이드

    2025.04.04 by 엘리스e

  • 2025 전국 봄꽃 축제 총정리- 꽃길만 걷자, 올봄엔 여기로 떠나요!

    2025.03.27 by 엘리스e

  • 왜 지금, 메타인지인가?

    2025.03.21 by 엘리스e

  • AI시대 디지털 문해력이 필수인 이유

    2025.03.19 by 엘리스e

  • 올바른 인사말, 상황별 예시와 의미

    2025.02.07 by 엘리스e

  • 설날 인사말 모음

    2025.01.24 by 엘리스e

  • 설날의 의미와 전통문화

    2025.01.23 by 엘리스e

일어설 때마다 심장이 두근두근?

기립성 빈맥 증후군(POTS)에 대해 알아보자일상생활 중 갑자기 일어섰을 때 심장이 빠르게 뛰거나 어지러움을 느껴본 적이 있으신가요? 이러한 증상이 반복된다면 **기립성 빈맥 증후군(POTS)**을 의심해볼 수 있습니다. 최근에는 코로나19 후유증으로 인해 이 증후군을 겪는 분들도 늘어나고 있어 더욱 주의가 필요합니다.🩺 기립성 빈맥 증후군이란?기립성 빈맥 증후군은 자율신경계의 이상으로 인해 누워 있다가 일어섰을 때 심박수가 과도하게 증가하는 질환입니다. 정상적인 경우, 자세를 바꿀 때 심박수와 혈압은 자율신경계에 의해 조절되어 큰 변화가 없습니다. 하지만 POTS 환자는 일어선 후 10분 이내에 심박수가 30회 이상 증가하거나 120회/분을 초과하며, 이러한 변화는 혈압의 큰 변화 없이 발생합니다. ..

일상 2025. 4. 18. 16:19

1인 기업 필독! 정부지원 사업 뚫는 실전 가이드

1인기업을 위한 정부지원사업 가이드북 출간! 정부지원금으로 창업을 준비하는 당신을 위한 필독서 안녕하세요.  1인기업으로 창업을 준비하거나 이미 운영하고 있는 분들이라면 ‘정부지원사업’ 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 하지만 실제로 어떤 정부지원금이 있고, 어떻게 신청해야 하는지 정보가 너무 흩어져 있어서 시작조차 어려우셨죠? 그래서 제가 직접 부딪히고, 신청하고, 선정까지 경험하며 알게 된 진짜 실전 노하우를 전자책으로 정리했습니다.📕 전자책 제목 《1인기업, 정부지원사업 뚫는 법》 ✅ 이런 분들께 꼭 필요해요! 정부지원사업이 뭔지 막막하기만 한 예비창업자 매년 쏟아지는 정부지원금 정보를 한눈에 정리하고 싶은 분 1인 창업자, 소자본 창업자, 프리랜서 등 직접 발로 뛰기 어려운 1인기업 운영자 ✍️ 책..

일상 2025. 4. 4. 11:16

2025 전국 봄꽃 축제 총정리- 꽃길만 걷자, 올봄엔 여기로 떠나요!

안녕하세요, 봄바람 살랑이는 계절이 성큼 다가왔어요. 하늘은 맑고 바람은 부드럽고, 나무마다 꽃망울이 터질 준비를 하고 있는 지금! 꽃구경 갈 준비 되셨나요? 그래서 준비했어요! 전국 곳곳에서 열리는 2025년 봄꽃 축제 일정 총정리 지역별로 보기 쉽게 정리했으니, 봄나들이 계획 짜는 데 꼭 참고해보세요. 서울 석촌호수 벚꽃 축제 | 4.2 ~ 4.6 여의도 벚꽃 축제 | 4.2 ~ 4.6 서울 페스타 2025 | 4.30 ~ 5.6 중랑 서울 장미 축제 | 5.18 ~ 5.25 경기·인천 용인 에버랜드 튤립 축제 | 3.21 ~ 화담숲 봄 수선화 축제 | 3.29 ~ 4.28 파주 퍼스트가든 봄꽃 축제 | 4월 예정 가평 자라섬 꽃 페스타 | 5.24 ~ 6.15 강원도 삼척 맹방 유채꽃 축제 | 3...

일상 2025. 3. 27. 17:27

왜 지금, 메타인지인가?

생각을 돌아볼 줄 아는 사람이 살아남는다 요즘 들어 이런 말을 자주 듣습니다. “생각 없이 산다는 게 편하긴 해.” “요즘 너무 바빠서 뭐가 뭔지 모르겠어.” “내가 지금 뭘 하고 있는 건지도 모르겠어.” 하지만 정말 그럴까요? 바쁘게 움직이고, 일하고, 아이를 키우고, 관계를 이어가고 있지만 문득 멈춰서면 생각이 텅 빈 것 같은 느낌. 혹은 무엇을 위해 살고 있는 건지 방향을 잃은 것 같은 혼란. 이 시대를 살아가는 우리에게 필요한 것은 단순한 ‘정보’나 ‘노력’이 아니라, 내 생각을 스스로 들여다보고 조절할 줄 아는 힘, 바로 메타인지입니다. 📌 메타인지란 무엇일까요? ‘메타인지(Metacognition)’는 자신의 사고, 감정, 학습을 ‘한 발짝 떨어져’ 바라보는 능력입니다. 한마디로 말해, “나..

일상 2025. 3. 21. 14:20

AI시대 디지털 문해력이 필수인 이유

요즘 우리는 AI(인공지능)가 만들어낸 뉴스와 글을 읽고, 추천 알고리즘이 골라준 콘텐츠를 보고, 챗봇과 대화하며 살아갑니다. 덕분에 원하는 정보를 쉽게 얻을 수 있지만, 가짜 뉴스와 조작된 정보도 넘쳐납니다. 이런 시대에 중요한 것이 바로 **디지털 문해력(Digital Literacy)**입니다. 단순히 인터넷을 사용할 줄 아는 것을 넘어, 온라인에서 정보를 비판적으로 판단하고, AI가 제공하는 내용을 올바르게 활용하는 능력을 의미하죠. 그렇다면 AI 시대에 왜 디지털 문해력이 더욱 중요할까요? 그리고 우리는 어떻게 디지털 문해력을 키울 수 있을까요? 지금부터 알아보겠습니다. 1. 디지털 문해력이란? 디지털 문해력은 단순히 검색을 잘하는 능력이 아닙니다. 온라인에서 정보를 분석하고, 가짜 뉴스를 걸러..

일상 2025. 3. 19. 17:15

올바른 인사말, 상황별 예시와 의미

인사는 단순한 말이 아닙니다. 상대방과의 관계를 더욱 가깝게 만들고, 첫인상을 결정하며, 우리의 감정을 전하는 중요한 역할을 합니다. 상황에 맞는 적절한 인사말을 사용하면 상대방에게 좋은 인상을 남길 수 있을 뿐만 아니라 원활한 대화의 시작점이 될 수도 있습니다. 오늘은 다양한 상황에서 사용할 수 있는 올바른 인사말을 소개해 보겠습니다. 1. 첫 만남에서의 인사 새로운 사람을 만날 때는 첫인상이 중요합니다. 상대방에게 친근함을 느끼게 하면서도 예의를 지키는 인사말을 건네야 합니다. ✔ 예시 인사말: “안녕하세요? 처음 뵙겠습니다. 저는 (이름)입니다.” “반갑습니다. 만나서 정말 기뻐요.” “좋은 자리에서 뵙게 되어 영광입니다.” 이때 미소를 지으며 자연스럽게 눈을 마주치는 것이 중요합니다. 상대방에게 ..

일상 2025. 2. 7. 15:04

설날 인사말 모음

설날은 가족, 친구, 동료, 사업파트너 등 주변 사람들과 따뜻한 인사를 나누며 서로의 안부를 묻고 덕담을 주고 받는 의미 있는 시간 입니다. 상황별 인삿말을 적절하게 사용할 수 있도록 포스팅 해 보았어요. 상대방에게 전할 때는 자신의 진심을 더해 전달해 보세요. 따뜻한 마음이 더해질 때 더욱 빛날 것입니다.1. 가족에게 전하는 설날 인사 "가족들과 함께 따뜻하고 행복한 설 명절 보내세요. 올 한 해도 건강하고 웃음이 가득하시길 바랍니다." "부모님의 건강과 형제자매들의 화목이 언제나 이어지길 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요!" "우리 가족 모두의 소중한 순간들이 올해도 가득하기를 바랍니다. 함께 웃고 서로를 응원하며 행복한 한 해 되길!" 2. 친구나 지인에게 전하는 설날 인사 "지난 한 해 동안 고..

일상 2025. 1. 24. 06:48

설날의 의미와 전통문화

설날은 단순히 한 해의 시작을 알리는 날이 아니라 가족과 조상에게 감사하는 전통적인 한국의 큰 명절입니다. 설날을 맞아 그 의미와 전통 문화를 아이들과 함께 나눌 수 있는 방법을 알아봅니다. 1. 설날의 유래와 의미설날은 음력 1월 1일로, 한 해를 시작하며 가족과 함께 조상을 기리고 새해를 맞이하는 날입니다. 옛날에는 농경 사회에서 계절의 변화를 중요하게 여겼기 때문에 새해 첫날은 새로운 출발을 상징하는 특별한 날로 여겨졌습니다. 아이들에게 이러한 유래를 이야기하며 설날의 의미를 가르쳐 보세요. 2. 세배와 덕담의 중요성세배는 설날 아침에 어른들에게 새해 인사를 드리는 전통적인 예법입니다. 세배는 단순한 인사가 아니라 공경과 감사의 표현으로, 가족 간의 유대감을 강화하는 중요한 의식입니다. 아이들에게 ..

일상 2025. 1. 23. 00:31

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