스트레스관리2 틱 증상: 아이들에게 나타나는 이유와 해결 방법 안녕하세요. 많은 부모들이 자녀에게서 갑작스러운 눈 깜빡임, 어깨 움찔거림, 코 킁킁거림과 같은 반복적인 행동이나 소리를 발견하며 당황하곤 합니다. 이러한 행동을 '틱(tic)'이라고 하며, 이는 보통 어린 시절에 처음 나타납니다. 틱은 그 자체로는 생명에 위협을 가하지 않지만, 아이와 가족에게 심리적인 부담을 줄 수 있어 조기에 이해하고 대처하는 것이 중요합니다. 1. 틱 증상이란? 틱은 신체의 특정 부위에서 반복적이고 갑작스러운 움직임(운동 틱)이나 소리(음성 틱)가 나타나는 신경학적 증상입니다. 대표적인 운동 틱으로는 눈을 깜빡이거나 얼굴을 찡그리는 행동이 있으며, 음성 틱으로는 가벼운 목 clearing 소리나 특정 단어를 반복하는 행동이 포함됩니다. 틱은 다음과 같이 분류될 수 있습니다: 일과성.. 2024. 12. 18. 부모 스트레스를 줄이는 3가지 간단한 방법 부모 스트레스를 줄이는 3가지 간단한 방법 안녕하세요, 육아는 세상에서 가장 보람 있는 일들 중 하나이지만, 가장 스트레스가 많은 일 들 중 하나일 수도 있어요. 책임감을 갖고, 기대치를 관리하고, 자신을 위한 시간을 갖는 것은 불가능해 보일 수 있지만, 정신적 웰빙을 위해서는 필수적입니다. 육아 스트레스를 줄이고 자신감을 회복하는 데 도움이 되는 간단하면서도 효과적인 방법으로 스트레스를 효과적으로 줄일 수 있어요 이번 포스팅에서는 짧은 명상, 호흡 운동, 그리고 스트레스 관리 방법을 소개해 드릴께요.1. 짧은 명상하루에 단 몇 분씩 짧은 명상을 통해 마음의 평화를 찾을 수 있습니다. 명상은 스트레스 호르몬을 줄이고 집중력을 높여줍니다. 시작하는 방법은 간단합니다.조용한 장소 찾기: 방해받지 않는 조용한.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
